Recette Smoothie Concombre Menthe Citron Vert

Recette Smoothie Concombre Menthe Citron Vert

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Saint Valentin générique

Le smoothie concombre menthe citron vert est une boisson rafraîchissante qui se distingue par ses saveurs légères et vivifiantes. Ce mélange savamment équilibré réunit des ingrédients simples pour offrir un moment de fraîcheur en toute simplicité.

10 minutes

0 minute

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score B

A B C D E
Faible en graisses Plutôt léger Rafraîchissant Faible teneur en sel

Synthèse express

Profil : Ce smoothie est rafraîchissant et plutôt léger.
Protéines : Apporte une très faible quantité de protéines.
Sel : Faible en sel, idéal pour une consommation régulière.

Les valeurs nutritionnelles sont basées sur les éléments liquides, idéal pour l'hydratation.

Par 100 g de recette
28 kcal
Prot. 0.4 g — Gluc. 6.4 g — Lip. 0.1 g
Par portion (4 parts)
64 kcal
Prot. 1 g — Gluc. 14.5 g — Lip. 0.3 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 28 kcal
Lipides
Matières grasses 0.1 g
dont acides gras saturés 0.1 g
Glucides
Glucides totaux 6.4 g
dont sucres 5.7 g
Autres
Protéines 0.4 g
Fibres 0 g
Sel 0.03 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation des ingrédients

Commencez par verser le jus de citron vert dans le bol de votre blender. Ajoutez ensuite l’eau de coco et le sirop d’agave.

2. Mélange

Ajoutez les glaçons dans le bol de votre blender. Mixez à vitesse moyenne jusqu’à obtenir un mélange homogène et lisse.

3. Service

Versez le smoothie dans des verres rafraîchis et savourez immédiatement.

Célestin Lebrun

Mon astuce de chef

Ajoutez quelques feuilles de menthe séchée dans le blender pour renforcer la fraîcheur de votre smoothie. Cela apportera une touche herbacée des plus agréables.

Boisson idéale

Pour accompagner ce smoothie, vous pouvez ajouter quelques tranches de citron vert dans le verre pour un zeste supplémentaire d’acidité qui rehaussera les saveurs.

L’info en plus

Inspiré des traditions de fraîcheur des îles des Caraïbes, ce smoothie est parfait pour une journée ensoleillée ou pour apporter un peu d’été au cœur de l’hiver.

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Comment présenter

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