Le smoothie concombre menthe citron vert est une boisson rafraîchissante qui se distingue par ses saveurs légères et vivifiantes. Ce mélange savamment équilibré réunit des ingrédients simples pour offrir un moment de fraîcheur en toute simplicité.
10 minutes
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facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score B
Synthèse express
Profil : Ce smoothie est rafraîchissant et plutôt léger.
Protéines : Apporte une très faible quantité de protéines.
Sel : Faible en sel, idéal pour une consommation régulière.
Les valeurs nutritionnelles sont basées sur les éléments liquides, idéal pour l'hydratation.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 28 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 0.1 g |
| dont acides gras saturés | 0.1 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 6.4 g |
| dont sucres | 5.7 g |
| Autres | |
| Protéines | 0.4 g |
| Fibres | 0 g |
| Sel | 0.03 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparation des ingrédients
Commencez par verser le jus de citron vert dans le bol de votre blender. Ajoutez ensuite l’eau de coco et le sirop d’agave.
2. Mélange
Ajoutez les glaçons dans le bol de votre blender. Mixez à vitesse moyenne jusqu’à obtenir un mélange homogène et lisse.
3. Service
Versez le smoothie dans des verres rafraîchis et savourez immédiatement.
Mon astuce de chef
Ajoutez quelques feuilles de menthe séchée dans le blender pour renforcer la fraîcheur de votre smoothie. Cela apportera une touche herbacée des plus agréables.
Boisson idéale
Pour accompagner ce smoothie, vous pouvez ajouter quelques tranches de citron vert dans le verre pour un zeste supplémentaire d’acidité qui rehaussera les saveurs.
L’info en plus
Inspiré des traditions de fraîcheur des îles des Caraïbes, ce smoothie est parfait pour une journée ensoleillée ou pour apporter un peu d’été au cœur de l’hiver.
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Comment présenter
Servez votre smoothie dans des verres hauts à cocktail pour une présentation élégante. Un brin de menthe séchée en décoration apportera une touche esthétique agréable et évoquera immédiatement la fraîcheur.
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