Smoothie Fraise et Banane : recette Facile et Délicieuse

Smoothie Fraise et Banane : recette Facile et Délicieuse

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café thé - Promotion standard

Le smoothie fraise-banane est un classique indémodable qui séduit petits et grands par sa douceur et sa fraîcheur. Facile à préparer et délicieux, il est idéal pour un petit-déjeuner ou une collation saine.

10 minutes

0 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Source de fibres Riche en glucides Énergétique Faible en sel

Synthèse express

Profil : Smoothie riche en glucides avec une faible teneur en matières grasses.
Protéines : Apport en protéines faible.
Sel : Contient très peu de sel.

Ces valeurs sont approximatives en raison des variations possibles dans les ingrédients utilisés.

Par 100 g de recette
70 kcal
Prot. 0.7 g — Gluc. 16.9 g — Lip. 0.8 g
Par portion (4 parts)
130 kcal
Prot. 1.2 g — Gluc. 31.3 g — Lip. 1.5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 70 kcal
Lipides
Matières grasses 0.8 g
dont acides gras saturés 0.1 g
Glucides
Glucides totaux 16.9 g
dont sucres 13.7 g
Autres
Protéines 0.7 g
Fibres 0.7 g
Sel 0.06 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le blender

Placez le blender sur une surface stable et assurez-vous qu’il est bien nettoyé.

2. Mixer les ingrédients

Ajoutez la poudre de fraise déshydratée, la banane en poudre, le lait d’amande, les glaçons et le miel dans le blender. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.

3. Vérifier la consistance

Si le smoothie est trop épais, ajoutez un peu plus de lait. Si vous le préférez plus sucré, ajoutez une cuillère de miel supplémentaire.

4. Servir

Versez le smoothie dans des verres et dégustez immédiatement pour apprécier toute sa fraîcheur.

Célestin Lebrun

Mon astuce de chef

Pour un goût plus intense, ajoutez une pincée de cannelle dans le mélange avant de mixer.

Infusion glacée

Une infusion glacée au gingembre et citron complétera superbement ce smoothie.

L’info en plus

Originaire des États-Unis, le smoothie fraise-banane est reconnu pour sa simplicité et ses bienfaits nutritionnels, rendant la consommation de fruits plus ludique.

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Comment servir

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