Smoothie aux fruits rouges au Thermomix : recette facile et rapide

Smoothie aux fruits rouges au Thermomix : recette facile et rapide

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café thé - Promotion standard

Préparer un smoothie aux fruits rouges au Thermomix est une activité à la fois délicieuse et simple, idéale pour un dessert rapide ou une pause gourmande. Ce smoothie, rempli de saveurs et de vitamines, ravira les petits et les grands amateurs de fruits. Avec sa texture onctueuse et sa belle couleur rouge, il conquiert les papilles et les yeux. Suivez cette recette facile pour réaliser un smoothie parfait en un rien de temps.

10 minutes

0 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score B

A B C D E
Source de fibres Faible en matières grasses Riche en sucres naturels

Synthèse express

Profil : Smoothie équilibré et rafraîchissant, riche en saveurs et nutriments.
Protéines : Apport modeste en protéines.
Sel : Faible teneur en sel.

À consommer avec modération en raison de sa teneur en sucres naturels.

Par 100 g de recette
65 kcal
Prot. 0.8 g — Gluc. 15.5 g — Lip. 0.6 g
Par portion (4 parts)
117 kcal
Prot. 1.4 g — Gluc. 27.6 g — Lip. 1.1 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 65 kcal
Lipides
Matières grasses 0.6 g
dont acides gras saturés 0 g
Glucides
Glucides totaux 15.5 g
dont sucres 12.9 g
Autres
Protéines 0.8 g
Fibres 2.6 g
Sel 0.05 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation des ingrédients

Sortez les fruits rouges surgelés du congélateur. Coupez la banane séchée en morceaux.

2. Mise en place du thermomix

Ajoutez dans le bol du Thermomix les fruits rouges, le lait d’amande, le miel et les morceaux de banane.

3. Mixage des ingrédients

Mixez le tout à vitesse 8 pendant 1 minute jusqu’à obtenir une consistance lisse.

4. Ajustement de la texture

Vérifiez la texture du smoothie et ajustez avec du lait d’amande pour une consistance plus liquide si nécessaire.

Célestin Lebrun

Mon astuce de chef

Pour un smoothie encore plus rafraîchissant, ajoutez quelques glaçons avant de mixer. Cela donnera une texture plus fraîche et aérienne à votre boisson.

Suggestion de boisson

Servez ce smoothie accompagné d’une infusion légère à la menthe pour un contraste frais et herbacé.

L’info en plus

Les fruits rouges sont connus pour leur richesse en antioxydants, ce qui fait de ce smoothie une excellente option pour renforcer le système immunitaire.

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Comment présenter

Servez votre smoothie dans un grand verre transparent, idéalement des verres ballon, pour mettre en valeur sa belle couleur rouge. Ajoutez une paille en inox pour un geste écologique chic.

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