Le smoothie kiwi zespri sungold et avocat propose une expérience gustative exotique qui saura séduire les amateurs de saveurs tropicales. Facile à préparer, il marie la douceur de l’avocat à l’acidité raffinée du kiwi sungold, le tout sublimé par une touche de jus de citron vert. Un délice à savourer à tout moment de la journée.
10 minutes
0 minutes
facile
€€
Ingrédients
–
personnes
+
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
A
B
C
D
E
Synthèse express
Profil : Smoothie exotique et équilibré.
Protéines : Apport modéré en protéines.
Sel : Faible teneur en sel.
Une touche sucrée avec fibres, à déguster occasionnellement.
Par 100 g de recette
102 kcal
Prot. 1.2 g —
Gluc. 9 g —
Lip. 7.7 g
Par portion (4 parts)
236 kcal
Prot. 2.7 g —
Gluc. 20.8 g —
Lip. 17.8 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 102 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 7.7 g |
| dont acides gras saturés | 4.8 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 9 g |
| dont sucres | 5.4 g |
| Autres | |
| Protéines | 1.2 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Sel | 0.01 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparation des ingrédients
Pelez les kiwis et l’avocat, puis coupez-les en morceaux pour faciliter le mixage.
2. Mélange au blender
Dans le blender, ajoutez les morceaux de kiwi et d’avocat, le jus de citron vert, le lait de coco, le sirop d’agave et les glaçons. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
3. Service
Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement pour profiter de toute sa fraîcheur.
Mon astuce de chef
Pour ajouter une texture croquante, vous pouvez saupoudrer le dessus de noix de coco râpée ou de graines de chia.
Smoothie tropical
Un cocktail rafraîchissant idéal est l’eau de coco servie bien fraîche en accompagnement.
L’info en plus
Le kiwi zespri sungold est réputé pour sa chair dorée et son goût sucré, parfait pour apporter une touche d’exotisme aux recettes.
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Comment servir votre smoothie kiwi zespri sungold et avocat
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