La recherche d’une boisson à la fois délicieuse et facile à préparer trouve sa réponse avec ce smoothie préparé au Monsieur Cuisine.
En quelques minutes seulement, vous pouvez combiner des saveurs exotiques qui égayeront vos papilles et boosteront votre énergie. Ce smoothie s’adresse à tous, des débutants aux amateurs éclairés, et se réalise avec une facilité déconcertante grâce à votre fidèle assistant culinaire, le Monsieur Cuisine.
Préparez-vous à découvrir comment transformer quelques ingrédients simples en un véritable délice vitaminé.
10 minutes
0 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Boisson énergétique et riche en graisses.
Protéines : Apport modéré en protéines.
Sel : Teneur en sel très faible.
À consommer de préférence avec modération.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 257 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 19.2 g |
| dont acides gras saturés | 16.4 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 21.8 g |
| dont sucres | 13.3 g |
| Autres | |
| Protéines | 3 g |
| Fibres | 4.3 g |
| Sel | 0.02 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparation des ingrédients
Réunir tous les ingrédients nécessaires et les disposer à proximité du Monsieur Cuisine.
2. Mélange dans le Monsieur Cuisine
Verser le lait de coco dans la cuve du Monsieur Cuisine. Ajouter les bananes séchées, le miel, la poudre de cacao, l’extrait de vanille et les graines de chia.
3. Mixage
Fermer le couvercle du Monsieur Cuisine. Sélectionner le programme Mixage pendant 2 minutes jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
4. Dégustation
Verser immédiatement dans des verres et servir bien frais. Vous pouvez déguster le smoothie seul ou agrémenter de toppings comme des graines de chia supplémentaires ou quelques copeaux de chocolat.
Mon astuce de chef
Pour un effet encore plus rafraîchissant, placez le lait de coco au réfrigérateur quelques heures avant de réaliser votre smoothie.
Boisson parfaitement rafraîchissante
Un smoothie à savourer avec un bon livre ou un moment de détente au jardin, accompagné d’un thé glacé au citron.
L’info en plus
Les smoothies puisent leurs origines dans la culture américaine des années 1930. Ils sont devenus populaires en raison de leur practicité et de leur richesse nutritionnelle. Aujourd’hui, ils font partie intégrante de nombreuses cuisines à travers le monde, alliant santé et plaisir.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Comment présenter votre smoothie
Utilisez des verres à cocktail pour une présentation élégante ou des bocaux en verre pour un style plus décontracté et rustique.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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Glasmark Krosno Verres à Cocktail Longdrink Gin Bière Eau Smoothie Dessert Passe Au Lave-Vaisselle Transparent 6 x 420 mlProduit : il est fabriqué à partir de matériaux de la plus haute qualité - verre de haute qualité. La base massive rend non seulement les verres stables, mais contribue également à leur caractère extraordinaire. APPLICATIONS : verre à haute brillance et transparence. Caractéristiques élevées et fonctionnelles. Idéal pour une utilisation à la maison et à la restauration. Forme classique et style universel CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES : Surprenez vos invités avec une façon originale de servir des boissons. Ces beaux verres fantaisie feront une grande impression! La surface lisse facilite le nettoyage et le polissage, et la forme étonnante attirera tous les regards. Design : servi dans le bon verre, votre boisson sera encore meilleur goût à vos invités. SPÉCIFICATIONS: Hauteur (cm) : 19,5, Diamètre (cm) : 8,1, Capacité (ml): 420, Nombre de pièces incluses: 6, Matériel: Verre, Passe au lave-vaisselle: Oui19,99 €
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Otauoaea Lot de 12 Bocaux en Verre, 650ml/300ml - Pot en Verre avec Couvercle en Bambou - Pot de Rangement Cuisine - Bocal Hermétique Boite Rangement pour Pâtes, Céréales, Haricots, ÉpicesLot de 12 bocaux de conservation en verre avec couvercle : contient 4 bocaux de conservation ronds de 650 ml (Φ8 x 16,5 cm) + 8 x 300 ml (Φ8 x 8,5 cm) pour de multiples usages de rangement. Avec des étiquettes vierges et un stylo pour écrire et organiser facilement. Convient pour le stockage de divers produits secs : pâtes, riz, céréales, thé, grains de café, épices, noix, aliments pour animaux, etc. Remarque : ne s'applique pas aux spaghatti ! Verre borosilicate de qualité supérieure : le récipient en verre est fabriqué en verre borosilicate de qualité alimentaire, durable et facile à nettoyer, et sert d'alternative aux récipients en plastique. Le verre transparent vous permet de voir facilement le contenu sans avoir à ouvrir le couvercle, ce qui le rend pratique pour remplir les aliments qui sont presque épuisés. Excellente étanchéité : le couvercle hermétique de la boîte de conservation en verre est fabriqué en bambou naturel et équipé d'un joint d'étanchéité en silicone de qualité alimentaire qui garde les aliments au sec et préserve leur fraîcheur. La combinaison de verre et de bambou confère au bocal un design attrayant et intemporel qui s'intègre bien dans n'importe quelle cuisine et apporte une touche décorative. Facile à nettoyer : les boîtes de conservation en verre passent au lave-vaisselle, mais nous vous recommandons de laver le couvercle à la main pour un entretien optimal. Simplifiez vos routines de cuisine et concentrez-vous sur les avantages de notre boîte de conservation de qualité supérieure avec couvercle hermétique. Emballage sûr et peu encombrant : le rembourrage EPE résistant aux chocs protège les bocaux de conservation pendant le transport. Le couvercle en bambou amovible et l'anneau en silicone permettent un nettoyage en profondeur, et le design empilable maximise l'efficacité du stockage.29,98 €
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Otauoaea Lot de 12 Bocaux en Verre Hermetiques avec Couvercle en Bambou - 4x400ml & 4x500ml & 4x700ml Bocal en Verre - Pot en Verre avec Étiquettes - Boite Rangement pour Céréales, Haricots, Épices【Couvercles en bambou Hermétiques】Le couvercle en bambou avec joint d'étanchéité assure une fermeture sûre des pots en verre et conserve l'arôme. Parfaits pour conserver la farine, le riz, les céréales et les épices dans des récipients en verre avec couvercle. Les bocaux de conservation avec couvercle hermétique sont un outil de cuisine pratique. 【Matériaux de haute qualité】Le lot de 12 bocaux de conservation avec couvercle est fabriqué en verre borosilicaté alimentaire, sûr, sans bisphénol A, non toxique et résistant à la chaleur. Ces récipients sont en verre borosilicaté. Remarque : le couvercle en bois doit être lavé à la main, tandis que les bocaux de conservation peuvent être lavés au lave-vaisselle ! 【Présentation facile】Ces bocaux de conservation en verre transparent avec couvercle en bois permettent de voir clairement leur contenu. Vous gardez ainsi une vue d'ensemble sur la quantité et la fraîcheur des aliments stockés. Les étiquettes voyantes et les bouteilles transparentes peuvent vous aider à identifier les aliments et à y accéder plus rapidement. 【Esthétiques et pratiques】Les bocaux à provisions avec couvercle sont empilables pour un gain de place maximal,évitant le désordre et optimisant votre espace de rangement. 【Ensemble de 12 Bocal en verre】Vous recevez 12 bocaux en verre avec couvercle : 4 pièces de 400ml (Φ8 x 10,5 cm), 4 pièces de 500ml (Φ8 x 12,5 cm), 4 pièces de 700ml (Φ8 x 16,5 cm) et des étiquettes gratuites. Différentes tailles de récipients en verre sont disponibles pour répondre à vos besoins de rangement dans la cuisine et la garder propre et bien rangée. Chaque bocal de conservation avec couvercle est emballé de manière sécurisée pour une livraison sans dommage.35,99 €






